健康管理は、食事の管理から。シフォンケーキ8/1の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シフォンケーキ8/1の詳細

シフォンケーキ8/1の詳細

材料

＊卵黄 M0.25個分 19.4 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊卵白 M0.3個分 5.6 kcal
＊牛乳 3g 2 kcal
＊植物油 大さじ0.25杯 29.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1.5杯 17.3 kcal
    103.7 kcal
シフォンケーキ8/1

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.7 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 25.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 35.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 13.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 25.1 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 7.9 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 70.5 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
太田出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
11/20-場、 　子分
氷点下 　pushuca
MyLife 20... 　Tokyo198
診察日…↓ 　みたお
なんだかなぁ～ 　taka0723
8 　muusan
房総を暴走?? 　mommomo
5274日目－22... 　たいパパ
20251119 　rm-112
MyLife 19... 　Tokyo198
11/19 　つかっと
小鳥曜日♪ 　ましゃもも
11/19-館 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ