健康管理は、食事の管理から。大根と椎茸のかす汁の栄養バランスを見てみよう

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大根と椎茸のかす汁の詳細

大根と椎茸のかす汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.7 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 256 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 55.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 76 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48.6 μg
 
74.7%
 内訳
＊葉酸 84.6 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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