健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の具の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の具の詳細

麻婆豆腐の具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.9 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 16.7 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
23.3%
 内訳
＊ナトリウム 56.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
24.5%
 内訳
＊カリウム 911 mg
 
30.3%
 内訳
＊カルシウム 388 mg
 
16.8%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 412 μgRE
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15.3 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46.6 μg
 
71.6%
 内訳
＊葉酸 89.5 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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