健康管理は、食事の管理から。三色丼　－　サーモン、かんぱち、ねぎとろの栄養バランスを見てみよう

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三色丼　－　サーモン、かんぱち、ねぎとろの詳細

三色丼　－　サーモン、かんぱち、ねぎとろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 637.6 kcal
 
33.1%
 内訳
＊炭水化物 70.2 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 35 g
 
36.3%
 内訳
＊ナトリウム 958 mg
 
30.4%
 内訳
＊脂質 21.2 g
 
39.7%
 内訳
＊カリウム 677 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 34.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 170 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 6.3 μg
 
262.5%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 14.7 μg
 
29.4%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 46.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 88.9 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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