健康管理は、食事の管理から。野菜天の栄養バランスを見てみよう

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野菜天の詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊にんじん 中0.25本 18.5 kcal
    128.8 kcal
野菜天

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.8 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 11.1 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 216 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 25.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 348 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.8 μg
 
21%
 内訳
＊葉酸 24.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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