健康管理は、食事の管理から。芽キャベツの栄養バランスを見てみよう

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芽キャベツの詳細

材料

＊芽キャベツ 中1個 7.5 kcal
    7.5 kcal
芽キャベツ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.5 kcal
 
0.2%
  
＊炭水化物 9.9 g
 
1.7%
  
＊タンパク質 5.7 g
 
3.5%
  
＊ナトリウム 5 mg
 
0.1%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 610 mg
 
20.3%
  
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
  
＊鉄 1 mg
 
2%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 59 μgRE
 
1.9%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 160 mg
 
160%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 150 μg
 
200%
  
＊葉酸 240 μg
 
24%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.5 g
 
22%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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