健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの栄養バランスを見てみよう

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タルタルソースの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊マヨネーズ 大さじ2杯 188 kcal
＊レモン（果汁） 20g 5.2 kcal
＊玉ねぎ 2g 0.76 kcal
＊ピクルス 2切れ 6.7 kcal
＊パセリ 3g 1.3 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    234.4 kcal
タルタルソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 234.4 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 366 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 22.5 g
 
41.8%
 内訳
＊カリウム 89.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 30.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 66.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 13.7 mg
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 70.7 μg
 
108.7%
 内訳
＊葉酸 20.9 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
20.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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