健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の栄養バランスを見てみよう

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大根とベーコンのスープ煮の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ3cm 21.6 kcal
＊ベーコン 中2枚 162 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ドライパセリ 小さじ0.5杯 3.4 kcal
    193.3 kcal
大根とベーコンのスープ煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193.3 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 969.2 mg
 
30.7%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
29.5%
 内訳
＊カリウム 401.6 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 44 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 25.4 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 35.4 mg
 
35.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13.5 μg
 
20.7%
 内訳
＊葉酸 54.4 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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