健康管理は、食事の管理から。かぶのお酢和えの栄養バランスを見てみよう

山小屋さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぶのお酢和えの詳細

かぶのお酢和えの詳細

材料

＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊米酢 大さじ0.25杯 1.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    9.9 kcal
かぶのお酢和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.9 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 196 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 51.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20251025 　rm-112
ワープロ…↑ 　みたお
もう終わりそう 　打ち水
こんなに増える 　taka0723
11℃雨 　muusan
20251024 　rm-112
24-Oct-20... 　おると
10/24 　kobaya
11℃曇り 　muusan
茅ヶ崎出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
予定変更正解 　Ｓｅｉ
10/24 　つかっと
朝冷えた 　pushuca
診察日…↑ 　みたお
ホンコン焼きそば 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ