健康管理は、食事の管理から。レタスのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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レタスのミモザサラダの詳細

レタスのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 568.6 kcal
 
34%
 内訳
＊炭水化物 85.8 g
 
29.3%
 内訳
＊タンパク質 20.9 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 393 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
30.6%
 内訳
＊カリウム 735 mg
 
24.5%
 内訳
＊カルシウム 84.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 209 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 40.9 mg
 
40.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 120 μg
 
184.6%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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