健康管理は、食事の管理から。蓮根味噌の栄養バランスを見てみよう

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蓮根味噌の詳細

蓮根味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 352.8 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 79.4 g
 
17.6%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 1401 mg
 
46.7%
 内訳
＊カルシウム 77.8 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 144 mg
 
144%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 46.8 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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