健康管理は、食事の管理から。そぼろ高野豆腐の栄養バランスを見てみよう

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そぼろ高野豆腐の詳細

そぼろ高野豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 546.9 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 25.5 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 43 g
 
33.3%
 内訳
＊ナトリウム 225 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 761 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 34.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 81.1 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 34.9 μg
 
46.5%
 内訳
＊葉酸 17.8 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 150 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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