健康管理は、食事の管理から。ボンゴレビアンコの栄養バランスを見てみよう

chatte_yさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ボンゴレビアンコの詳細

ボンゴレビアンコの詳細

ボンゴレビアンコ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 550.2 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 75.9 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 21 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 1047 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 15.7 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 6.1 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.1 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 62.9 μg
 
2620.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 7.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 38.1 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 48 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暫く楽だわ…↑ 　みたお
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
送別会 　おじまる子
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
7/22 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ