健康管理は、食事の管理から。野菜のオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜のオイスターソース炒めの詳細

野菜のオイスターソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.3 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 24 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 1301 mg
 
41.3%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 405 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 27.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 23.1 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 53.6 mg
 
53.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.5 μg
 
26.9%
 内訳
＊葉酸 55.3 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 30.1 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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