健康管理は、食事の管理から。さつまあげの煮物の栄養バランスを見てみよう

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さつまあげの煮物の詳細

さつまあげの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 663.3 kcal
 
34.9%
 内訳
＊炭水化物 130 g
 
39.1%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
26.3%
 内訳
＊ナトリウム 1772 mg
 
56.2%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 2656 mg
 
88.5%
 内訳
＊カルシウム 239 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 2720 μgRE
 
90.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 3.9 mg
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 119 mg
 
119%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 228 μg
 
22.8%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 18.5 g
 
92.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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