健康管理は、食事の管理から。おからだんごの栄養バランスを見てみよう

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おからだんごの詳細

材料

＊おから 150g 134 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 70g 258 kcal
    429.5 kcal
おからだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 429.5 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 77.6 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 7.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 429 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 166 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 24.3 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 16.3 g
 
81.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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