健康管理は、食事の管理から。タコときゅうりの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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タコときゅうりの酢の物の詳細

タコときゅうりの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.8 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 41.1 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 56.2 g
 
52.5%
 内訳
＊ナトリウム 1414 mg
 
44.9%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 1841 mg
 
61.3%
 内訳
＊カルシウム 288 mg
 
12.5%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 6.3 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.9 μg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンC 63 mg
 
63%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 154 μg
 
236.9%
 内訳
＊葉酸 137 μg
 
13.7%
 内訳
＊コレステロール 450 mg
 
69.2%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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