健康管理は、食事の管理から。キャベツと竹輪の卵とじ煮の栄養バランスを見てみよう

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キャベツと竹輪の卵とじ煮の詳細

キャベツと竹輪の卵とじ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 577.8 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 60.5 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 32.1 g
 
30%
 内訳
＊ナトリウム 4335 mg
 
137.6%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 1422 mg
 
47.4%
 内訳
＊カルシウム 290 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 205 mg
 
205%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 423 μg
 
650.7%
 内訳
＊葉酸 447 μg
 
44.7%
 内訳
＊コレステロール 384 mg
 
59%
 内訳
＊食物繊維 9 g
 
45%
 内訳
＊食塩相当量 11.1 g
 
138.7%
 内訳


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