健康管理は、食事の管理から。味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）の詳細

味噌汁（大根葉人参椎茸玉ねぎ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155.8 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 24.6 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 997 mg
 
31.6%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 1185 mg
 
39.5%
 内訳
＊カルシウム 281 mg
 
12.2%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 928 μgRE
 
30.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 53.6 mg
 
53.6%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
321.5%
 内訳
＊葉酸 174 μg
 
17.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 9.5 g
 
47.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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