健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.4 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 471 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 29.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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