健康管理は、食事の管理から。海鮮丼の栄養バランスを見てみよう

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海鮮丼の詳細

海鮮丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 241.5 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 33.7 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 750 mg
 
23.8%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 519 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 31.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 119 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.5 μg
 
270.8%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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