健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのにつけの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのにつけの詳細

かぼちゃのにつけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.6 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 54.4 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 47.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 1220 mg
 
40.6%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 827 μgRE
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 12.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 64.5 μg
 
99.2%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 21.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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