健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布汁の栄養バランスを見てみよう

pukyuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>とろろ昆布汁の詳細

とろろ昆布汁の詳細

材料

＊とろろ昆布 10g 11.7 kcal
＊たまりしょうゆ 6g 6.7 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊味の素 [ビン] 0.1g 0.28 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
    23.8 kcal
とろろ昆布汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.8 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 1686 mg
 
53.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 64 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 20 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
ぼやく 　打ち水
9℃晴れ 　muusan
深川のアッコちゃん... 　ましゃもも
8℃晴れ 　muusan
MyLife 30... 　Tokyo198
自宅でゆっくり 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　環境美化運動... 　きょろきょろ６０Ｄ
no titleさ 　ビービー
11/30-館 　子分
晴れ 　pushuca
年末年始が来る 　打ち水
MyLife 29... 　Tokyo198
11/29-場 　子分
5284日目－21... 　たいパパ
2025/11/2... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ