健康管理は、食事の管理から。キャベツのオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツのオイスターソース炒めの詳細

材料

キャベツ 葉0.25枚 2.9 kcal
オイスターソース 大さじ1杯 21.4 kcal
植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
    84.5 kcal
キャベツのオイスターソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 84.5 kcal
 
3.9%
内訳
炭水化物 4.4 g
 
1.1%
内訳
タンパク質 1.7 g
 
1.6%
内訳
ナトリウム 1096 mg
 
27.8%
内訳
脂質 6.6 g
 
11.2%
内訳
カリウム 77.6 mg
 
2.5%
内訳
カルシウム 10.7 mg
 
0.4%
内訳
0.3 mg
 
0.6%
内訳
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
内訳
ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 21 μg
 
28%
内訳
葉酸 11.6 μg
 
1.1%
内訳
コレステロール 0.5 mg
 
---%
 
食物繊維 0.3 g
 
1.2%
内訳
食塩相当量 2.8 g
 
35%
内訳


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