健康管理は、食事の管理から。切干大根の栄養バランスを見てみよう

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切干大根の詳細

切干大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 75.9 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 133 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 730 mg
 
24.3%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 25.2 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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