健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 246.4 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 168 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
31.8%
 内訳
＊カリウム 802 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 278 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 16.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 24.6 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 74.6 μg
 
99.4%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 21.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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