健康管理は、食事の管理から。浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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浅漬けの詳細

材料

＊ごま油 小さじ0.3杯 11.1 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊きゅうり（漬け物） 5切れ 4 kcal
    19.3 kcal
浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.3 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 719 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 11.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.6 μg
 
15.4%
 内訳
＊葉酸 16.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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