健康管理は、食事の管理から。いそべだんごの栄養バランスを見てみよう

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いそべだんごの詳細

材料

＊餅 50g 118 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊焼きのり 大0.3枚 1.7 kcal
    132 kcal
いそべだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 132 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 1032 mg
 
26.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 20.7 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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