健康管理は、食事の管理から。味噌しゃけの栄養バランスを見てみよう

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味噌しゃけの詳細

味噌しゃけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.8 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 888 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 107 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 19.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 13.5 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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