健康管理は、食事の管理から。肉　やさい　米　具材の栄養バランスを見てみよう

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肉　やさい　米　具材の詳細

肉　やさい　米　具材

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 341.4 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
20.5%
 内訳
＊ナトリウム 124 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 18 g
 
27%
 内訳
＊カリウム 1495 mg
 
49.8%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
8.6%
 内訳
＊亜鉛 7.4 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンA 477 μgRE
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 53.4 mg
 
53.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 281 μg
 
374.6%
 内訳
＊葉酸 346 μg
 
34.6%
 内訳
＊コレステロール 71.3 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
48.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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