健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.8 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 75.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 716 mg
 
23.8%
 内訳
＊カルシウム 153 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 74.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 258 μg
 
396.9%
 内訳
＊葉酸 298 μg
 
29.8%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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