健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 583.1 kcal
 
28.5%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 53.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 50.4 g
 
89%
 内訳
＊カリウム 645 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 78.6 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 98.6 mg
 
98.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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