健康管理は、食事の管理から。そばの栄養バランスを見てみよう

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そばの詳細

そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 695.4 kcal
 
33.9%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
32.8%
 内訳
＊タンパク質 71 g
 
69.6%
 内訳
＊ナトリウム 6807 mg
 
216.1%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 12724 mg
 
424.1%
 内訳
＊カルシウム 633 mg
 
27.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 25.9 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 2.1 mg
 
190.9%
 内訳
＊ビタミンB2 2.1 mg
 
175%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 60.2 μg
 
2508.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.5 mg
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 236 μg
 
23.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 20 g
 
250%
 内訳


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