健康管理は、食事の管理から。鶏むね肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏むね肉の詳細

鶏むね肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.1 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 1096 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
17.7%
 内訳
＊カリウム 20.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 19.4 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 54.2 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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