健康管理は、食事の管理から。インスタントラーメン（カップ・フライ）の栄養バランスを見てみよう

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インスタントラーメン（カップ・フライ）の詳細

材料

＊インスタントラーメン（カップ・フライ） 1人前 448 kcal
    448 kcal
インスタントラーメン（カップ・フライ）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 448 kcal
 
20.3%
  
＊炭水化物 56.9 g
 
14.7%
  
＊タンパク質 10.7 g
 
9.7%
  
＊ナトリウム 2700 mg
 
68.5%
  
＊脂質 19.7 g
 
32.1%
  
＊カリウム 210 mg
 
7%
  
＊カルシウム 190 mg
 
8.2%
  
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
  
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
  
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
  
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
  
＊コレステロール 34 mg
 
4.5%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
  
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
  


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