健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1216.7 kcal
 
48.4%
 内訳
＊炭水化物 53.3 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 42.1 g
 
33.4%
 内訳
＊ナトリウム 2330 mg
 
59.1%
 内訳
＊脂質 83.7 g
 
119.9%
 内訳
＊カリウム 954 mg
 
31.8%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 10.9 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 32.8 μg
 
43.7%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 541 mg
 
72.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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