健康管理は、食事の管理から。色々鍋の栄養バランスを見てみよう

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色々鍋の詳細

色々鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1426.3 kcal
 
65.8%
 内訳
＊炭水化物 43.2 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 101 g
 
93.5%
 内訳
＊ナトリウム 1712 mg
 
43.4%
 内訳
＊脂質 89.5 g
 
148.6%
 内訳
＊カリウム 3958 mg
 
131.9%
 内訳
＊カルシウム 487 mg
 
21.1%
 内訳
＊鉄 14 mg
 
28%
 内訳
＊亜鉛 28 mg
 
93.3%
 内訳
＊ビタミンA 146 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 2.2 mg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 40.1 μg
 
1670.8%
 内訳
＊ビタミンC 125 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 9.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 367 μg
 
489.3%
 内訳
＊葉酸 596 μg
 
59.6%
 内訳
＊コレステロール 389 mg
 
51.8%
 内訳
＊食物繊維 12.9 g
 
51.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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