健康管理は、食事の管理から。海鮮丼の栄養バランスを見てみよう

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海鮮丼の詳細

海鮮丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.2 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 41.1 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 33.2 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 785 mg
 
19.9%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 711 mg
 
23.7%
 内訳
＊カルシウム 98.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 527 μgRE
 
17.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 7.1 μg
 
295.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.2 mg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 21.2 μg
 
28.2%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール 219 mg
 
29.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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