健康管理は、食事の管理から。たこのからあげの栄養バランスを見てみよう

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たこのからあげの詳細

たこのからあげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.6 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 33.2 g
 
29.6%
 内訳
＊ナトリウム 567 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 14.4 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 33.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 304 mg
 
40.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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