健康管理は、食事の管理から。肉ごぼうの栄養バランスを見てみよう

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肉ごぼうの詳細

肉ごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2860.3 kcal
 
127.2%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
32.5%
 内訳
＊タンパク質 60.1 g
 
53.6%
 内訳
＊ナトリウム 3574 mg
 
90.7%
 内訳
＊脂質 214 g
 
342.9%
 内訳
＊カリウム 1702 mg
 
56.7%
 内訳
＊カルシウム 158 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 8.8 mg
 
17.6%
 内訳
＊亜鉛 14.7 mg
 
49%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 5.3 μg
 
220.8%
 内訳
＊ビタミンC 11.5 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 86.1 μg
 
114.8%
 内訳
＊葉酸 197 μg
 
19.7%
 内訳
＊コレステロール 407 mg
 
54.2%
 内訳
＊食物繊維 14.3 g
 
57.2%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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