健康管理は、食事の管理から。煮魚の栄養バランスを見てみよう

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煮魚の詳細

煮魚

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.3 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 20.3 g
 
16.1%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 59.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 3.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 47.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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