健康管理は、食事の管理から。トースト (jam & butter)の栄養バランスを見てみよう

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トースト (jam & butter)の詳細

材料

＊食パン 15g 39.6 kcal
＊バター 大さじ0.5杯 48.4 kcal
＊イチゴジャム 大さじ0杯 0 kcal
    88 kcal
トースト (jam & butter)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 124 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
11.4%
 内訳
＊カリウム 16.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 5.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 13.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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