健康管理は、食事の管理から。豆乳シチューの栄養バランスを見てみよう

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豆乳シチューの詳細

豆乳シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 879 kcal
 
42%
 内訳
＊炭水化物 95.2 g
 
26%
 内訳
＊タンパク質 49.6 g
 
47.2%
 内訳
＊ナトリウム 2798 mg
 
88.8%
 内訳
＊脂質 32.9 g
 
56.6%
 内訳
＊カリウム 2633 mg
 
87.7%
 内訳
＊カルシウム 168 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
15.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 648 μgRE
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 4.2 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 98.4 mg
 
98.4%
 内訳
＊ビタミンD 25.5 μg
 
51%
 内訳
＊ビタミンE 13 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 22.8 μg
 
35%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール 81 mg
 
12.4%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
39.5%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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