健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325.7 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 716 mg
 
22.7%
 内訳
＊脂質 29.2 g
 
59.4%
 内訳
＊カリウム 574 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 37.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 23.1 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.9 μg
 
26%
 内訳
＊葉酸 57.1 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 29.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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