健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302.7 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 17.9 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 110 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 21.5 g
 
32.8%
 内訳
＊カリウム 291 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 51.9 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 65.2 μg
 
86.9%
 内訳
＊葉酸 15.4 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
17.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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