健康管理は、食事の管理から。冷やし中華の栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>冷やし中華の詳細

冷やし中華の詳細

冷やし中華

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 442.5 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 56.4 g
 
13.6%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 1513 mg
 
38.4%
 内訳
＊脂質 16.2 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 426 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 54.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
32.1%
 内訳
＊葉酸 18.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 16.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ