健康管理は、食事の管理から。豚肉の竜田揚げの栄養バランスを見てみよう

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豚肉の竜田揚げの詳細

豚肉の竜田揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 326.6 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 20.9 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 1050 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
30.6%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 9.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.5 μg
 
35.3%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 33.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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