健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

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すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 598 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 844 mg
 
21.4%
 内訳
＊脂質 39.9 g
 
60.9%
 内訳
＊カリウム 769 mg
 
25.6%
 内訳
＊カルシウム 617 mg
 
26.8%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 9.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 30.6 mg
 
30.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
136%
 内訳
＊葉酸 146 μg
 
14.6%
 内訳
＊コレステロール 49.8 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 13.4 g
 
53.6%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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