健康管理は、食事の管理から。豆腐かき揚げの栄養バランスを見てみよう

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豆腐かき揚げの詳細

豆腐かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.6 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 141 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 314 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 50 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 53.1 μg
 
70.8%
 内訳
＊葉酸 43.4 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 19.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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