健康管理は、食事の管理から。ミートローフの栄養バランスを見てみよう

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ミートローフの詳細

ミートローフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 46.3 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 28.5 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 823 mg
 
20.9%
 内訳
＊脂質 26.4 g
 
40.3%
 内訳
＊カリウム 1176 mg
 
39.2%
 内訳
＊カルシウム 83.5 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 338 μgRE
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 51.8 mg
 
51.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 35.1 μg
 
46.8%
 内訳
＊葉酸 81.9 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 169 mg
 
22.5%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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